01 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2307 kcal
|
Yağ: 169,22g | Prot: 153,25g | Karb: 33,53g.
Öğle Yemeği: Kaymak, Tavuk Kanadı Eti ve Derisi. Akşam Yemeği: Yeşil Yapraklı Marul, Pınar Süzme Peynir, Namet Pastırma, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
|
2278 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|