01 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1859 kcal
|
Yağ: 36,14g | Prot: 44,23g | Karb: 231,11g.
Kahvaltı: Trader Joe's Organic Tea & Lemonade, Subway White Chip Macadamia Nut Cookie. Öğle Yemeği: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry, Vegan Spaghetti with Marinara. Akşam Yemeği: White Rice, Teriyaki Sauce, Sea Bass, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1676 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|