01 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 38,93g | Prot: 72,15g | Karb: 105,76g.
Kahvaltı: Lechuga, Hellmann's Mayonesa Reducida en Grasa, Cebollas, Tomates, FUD Jamón Americano, Bimbo Pan Integral (30g). Öğle Yemeği: La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, La Villita Queso Manchego, FUD Jamón de Pavo, Tortillas de Maíz, Guacamole, Brócoli, Salsa de Tomate, Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Lala Crema, Tortillas de Maíz, Cebollas, Tomates, Aguacate, Lechuga, Pechuga de Pollo. Aperatifler/Diğer: Fresas. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|