80,1
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 51,14g | Prot: 81,69g | Karb: 94,74g.
Kahvaltı: Морбье, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Образ Жизни Цельнозерновая Смесь Круп Интеллект , Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Sen Soy Соевый Соус Терияки, Сладкий Красный Перец, Bona Vita Соевое Мясо по-Пекински. Akşam Yemeği: Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2077 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|