02 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 104,53g | Prot: 86,21g | Karb: 112,66g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Котлета Домашняя, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Российский, Кофе Эспрессо, Тыквенные Семечки, Healthy Origins Органическая Спирулина, Ufeelgood Пчелиная Пыльца. Öğle Yemeği: Суп-Пюре из Тыквы. Akşam Yemeği: Травяной Чай. Aperatifler/Diğer: Афанасий Живое Молоко 3,2%, Апельсин, Тыквенные Семечки, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Bucheron Горький Шоколад 72%, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, ВкусВилл Эвиталия 2,5%. devamı için...
|
|
2207 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 30 dakika, Temizlik - 1 saat, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüyüş - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|