02 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 15,86g | Prot: 30,41g | Karb: 151,18g.
Kahvaltı: Kiwi, Cocktailtomaten, BioBio Roggenvollkornbrot, Philadelphia So Leicht. Öğle Yemeği: Orangen. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mangos, Golden Sun Grüne Linsen, Wirsing. Aperatifler/Diğer: Storck Knoppers Nussriegel. devamı için...
|
|
3112 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 13 saat ve 32 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|