02 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 38,64g | Prot: 59,41g | Karb: 174,43g.
Kahvaltı: Яблоко, Блины на Молоке, Куриное Филе на Гриле, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, ABC Горчица Французская, Авокадо, Милава Сыр Мягкий Ricotta, Чеснок, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Кофе. Öğle Yemeği: Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью, Кофе. Akşam Yemeği: Милава Сыр Мягкий Ricotta, Куриное Филе на Гриле, Свекла Вареная, Яблоко, Грецкие Орехи, Миндаль, Кофе. Aperatifler/Diğer: Эконом Маркет Крабовые Палочки, Гуакамоле, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|