02 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2799 kcal
|
Yağ: 124,77g | Prot: 115,07g | Karb: 238,02g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Блины на Молоке, Cream Nuvo Творог 9%. Öğle Yemeği: Raffaello Конфеты, Куриные Котлеты в Духовке, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Gusto Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Пицца с Курицей и Яйцом, Лидское Бархатное. Aperatifler/Diğer: Березка Сыр Сулугуни 40%, Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский. devamı için...
|
|
1861 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 3 saat ve 40 dakika, Aerobik - 20 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|