02 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3745 kcal
|
Yağ: 156,26g | Prot: 154,07g | Karb: 443,99g.
Kahvaltı: Milbona Roomboter Ongezouten, Zwagerman Gegrilde Beenham, Komkommer (met Schil), Rivercote Vlugge Japie Kruidkoek, Lidl Fijn Volkorenbrood, Crownfield Fijne Havervlokken, Alesto Ongezouten Cashewnoten, Lidl Magere Franse Kwark. Akşam Yemeği: Beckers Goulash Kroket, Kwekkeboom Kroket, Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter, Frieten. Aperatifler/Diğer: Lay's Super Chips Naturel, Peren, Banaan, Napoleon Dropkogel, Milbona Koffiemelk. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|