02 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 56,69g | Prot: 121,66g | Karb: 143,85g.
Kahvaltı: Herta Tendre Noix Supérieur, Fraises, Wasa Léger, Huile d'Olive, Oeuf sur le Plat, Comté, Thé Vert. Öğle Yemeği: Tomates, Carottes, Delisse Yaourt Nature, Huile d'Olive, Haricots Rouges (en Conserve), Oignons, Pomme, Poivrons Rouges Doux, Filet de Poulet, Leader Price Tomates Concassées. Akşam Yemeği: Fraises, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Radis, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Aubergines Cuites, Delisse Fromage Blanc 3%. Aperatifler/Diğer: Pomme, Café. devamı için...
|
|
2518 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 8 saat, Hiit - 30 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat, Duş Almak - 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|