|
Lupa input
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2482 kcal
|
Yağ: 93,67g | Prot: 115,51g | Karb: 300,26g.
Kahvaltı: Bio Kul Yogurt Rasa Mangga, Quaker Instant Oatmeal, Kratingdaeng Energy Drink, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Buavita Mango, Champ Burger Daging Ayam, Cooked String Beans (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Sari Roti Roti Tawar Gandum, Indonesian Fried Tempeh. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|