02 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3267 kcal
|
Yağ: 83,04g | Prot: 194,95g | Karb: 413,59g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Myprotein Maltodestrina. Öğle Yemeği: Parmigiano (Grattugiato), Nonno Nanni Stracchino, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Sugo di Pomodoro, Garofalo Legumi Grano Saraceno Teff Sorgo Amaranto Mais. Akşam Yemeği: Mela, Fiorentini Si & no di Mais, Heinz Ketchup, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Crude, Findus Pisellini Primavera, Aia Hamburger di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Schär Fette Biscottate Cereali, Special Bran - Fiocchi, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Perugina Cacao Amaro, Myprotein Avena Istantanea, Acqua, Sale, Schär Fette Biscottate Cereali, Sarchio Semi di Girasole, Special Bran - Fiocchi, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Perugina Cacao Amaro, Myprotein Avena Istantanea, Acqua, Sale. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|