02 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2389 kcal
|
Yağ: 152,21g | Prot: 109,73g | Karb: 91,48g.
Öğle Yemeği: Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Kibon Sorvete Napolitano, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Repolho Refogado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Perdigão Linguiça Suína, Sadia Bacon, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Queijo Coalho. Akşam Yemeği: Sadia Bacon, Perdigão Linguiça Suína, Aurora Linguiça Toscana, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Heineken Cerveja Heineken (355ml). Aperatifler/Diğer: Tirolez Queijo Minas Padrão. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|