02 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2348 kcal
|
Yağ: 83,50g | Prot: 99,58g | Karb: 298,41g.
Kahvaltı: Thoks Schmand Mandarine, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Öğle Yemeği: Putenbrust Fleisch, Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Zwiebeln, Ja! Reines Rapsöl, Sea Gold White Tiger Garnelen, Gut & Günstig Paella. Akşam Yemeği: Möhren, Knoblauch, Rapunzel Leinöl, Aldi Feldsalat, Top Mare Räucherlachs, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Mandarine. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|