02 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 79,30g | Prot: 58,88g | Karb: 168,78g.
Kahvaltı: Mie Goreng Mie Kuning, Milo Milo, Roti Putih. Öğle Yemeği: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tomat Merah, Daun Bawang, Telur Dadar, Shirataki Nasi, Kacang Polong, Wortel Dimasak, Sawi Putih. Akşam Yemeği: Bakpao, Tahu Goreng, Singkong Goreng. Aperatifler/Diğer: Nutella Selai Coklat, Roti Gandum, Nextar Brownies Cookies. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|