02 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 73,06g | Prot: 88,57g | Karb: 125,21g.
Kahvaltı: Blueberries, Great Value Half & Half, Oatmeal, Great Value Organic Ground Flax Seed. Öğle Yemeği: QFC Low Fat Cottage Cheese, Whole Milk, Nature's Intent Organic Chia Seeds. Akşam Yemeği: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Aperatifler/Diğer: Carrots, Bell Peppers. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|