02 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2774 kcal
|
Yağ: 96,06g | Prot: 83,26g | Karb: 403,27g.
Kahvaltı: Золотой Колос Рыжик, Банан, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Öğle Yemeği: Донские Традиции Щечки Закусочные, Батон, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Akşam Yemeği: Творожный Пирог, Раф Кофе, Салат с Курицей, Макдоналдс Чикенбургер, Суп Грибной. Aperatifler/Diğer: Тыквенный Пирог. devamı için...
|
|
2203 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat ve 30 dakika, Temizlik - 1 saat, Oturma - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
Синхрофазотрон Kilo Geçmişi
|