03 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 98,24g | Prot: 48,35g | Karb: 181,42g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Милка Шоколад Цельный Орех и Карамель , Увелка Ячневая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Чай, Кетчуп, Майонез, Зеленый Лук, Лук, Укроп, Сладкий Красный Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Подорожник Шашлык из Свинины в Лаваше. Akşam Yemeği: Коркунов Конфеты Ассорти Молочный Шоколад, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Подорожник Шашлык из Свинины в Лаваше. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
|
162 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 5 dakika, Squat - 10 dakika, Mekik - 5 dakika, Apple Health - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|