03 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
651 kcal
|
Yağ: 24,24g | Prot: 26,18g | Karb: 84,11g.
Kahvaltı: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Öğle Yemeği: Pecel, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Akşam Yemeği: Es Teh Tawar, Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|