03 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 54,77g | Prot: 89,65g | Karb: 159,15g.
Kahvaltı: Селедка под Шубой, Куриное Филе на Гриле, Маслосырзавод Порховский Продукт Плавленый с Сыром Копченый «Солнышко», Гуакамоле, Яблоко, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Кофе. Öğle Yemeği: Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой, Яблоко, Славянские Традиции Творог Рассыпчатый 4%, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью, Кофе. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яблоко, Грецкие Орехи, Миндаль, Милава Сыр Мягкий Ricotta, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Кофе, Запеченная или Жаренная Рыба. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|