07 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 104,20g | Prot: 122,79g | Karb: 109,74g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Corn Tortilla, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Bananas, Thousand Island Salad Dressing, Beef Steak, Multi-Grain Crackers, Muenster Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Ricotta Cheese (Whole Milk), Blueberries, Beer, Green Snap Beans, Pork Chop. devamı için...
|
|
2059 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|