03 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 71,86g | Prot: 80,69g | Karb: 228,85g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast. Öğle Yemeği: Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Weihenstephan Quark Bourbon Vanille, Erdbeeren, REWE Leberwurst. Akşam Yemeği: Zucker, Espresso, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami. devamı için...
|
|
2524 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|