03 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 68,76g | Prot: 87,08g | Karb: 124,87g.
Kahvaltı: Reçel Konserveleri, Besaş Ruşeymli Ekmek, Salça, Pınar Tereyağı, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Cağ Kebap. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Besaş Ruşeymli Ekmek, Menemen. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sahsenemduzenli Kilo Geçmişi
|