03 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1866 kcal
|
Yağ: 64,12g | Prot: 68,25g | Karb: 251,20g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Фише Форель Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная с Курицей, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. Akşam Yemeği: Global Village Баклажаны с Овощами, Макароны Отварные, Global Village Кабачковая Икра. Aperatifler/Diğer: Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Орехи Кешью, Лента Сухарики со Специями, Сормовская Кондитерская Фабрика Озорной Мишка, Коммунарка Конфеты Столичные Элит, Красный Пищевик Зефир в Шоколаде. devamı için...
|
|
2203 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|