03 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2734 kcal
|
Yağ: 119,94g | Prot: 100,44g | Karb: 318,01g.
Kahvaltı: Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Crisp'n Wheat, Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn . Öğle Yemeği: Fontana Ravioli i Bolognaisesås, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär. Akşam Yemeği: Pirog, ICA Crème Fraiche, Päron, Lindahls Kvarg Päron, ICA Gott Liv Naturella Cashewnötter. Aperatifler/Diğer: Sirap, Arla Mellanmjölk 1,5%, Felix Risgrynsgröt, Svenska Lantchips Lättsaltade, Cloetta Plopp Popcorn, Kinder Happy Hippo Cacao, Kinder Schoko-Bons, Barebells Hazelnut & Nougat Protein Bar, Friggs Majskakor Ost. devamı için...
|
|
2034 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|