03 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1967 kcal
|
Yağ: 103,78g | Prot: 68,93g | Karb: 169,24g.
Kahvaltı: Casino Chocolat Noir Truffé Fantaisie. Öğle Yemeği: Huile d'Olive, Auchan Crème Fluide Entière, Thé Vert, Café, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). Akşam Yemeği: Bière Légère, Pizza à Croûte Mince avec de la Viande. Aperatifler/Diğer: Camembert, Crêpes Nature, Allos Agave Syrup. devamı için...
|
|
1626 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 10 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 21 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeanettecrayon Kilo Geçmişi
|