03 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 76,29g | Prot: 100,36g | Karb: 46,65g.
Kahvaltı: Healthy Origins Органическая Спирулина, Bucheron Горький Шоколад 72%, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе Эспрессо, Ufeelgood Пчелиная Пыльца. Öğle Yemeği: ВкусВилл Эвиталия 2,5%. Akşam Yemeği: Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Травяной Чай, Киржачский Молочный Завод Сметана 20%, Морковь, Шашлык из Баранины, Тыквенные Семечки. Aperatifler/Diğer: Bucheron Горький Шоколад 72%. devamı için...
|
|
2109 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 1 saat, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüyüş - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|