03 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 34,01g | Prot: 60,25g | Karb: 121,26g.
Kahvaltı: Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Gehacktes Gemischt , BioBio Roggenvollkornbrot. Öğle Yemeği: Rispentomaten, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen, Kerrygold Cheddar. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Purland Rindersteak, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Aperatifler/Diğer: Kinder Pinguin Schoko, Gut & Günstig Sandwich Fürst Pückler Art. devamı için...
|
|
3017 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 10 saat ve 55 dakika, Ev İşi - 3 saat, Uyku - 10 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|