03 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 69,97g | Prot: 63,32g | Karb: 64,85g.
Kahvaltı: Sante Siemię Lniane , Carrefour Migdały Całe Łuskane, Tretter's Smażone Chipsy z Buraka i Selera o Smaku Serowym, Biedronka Jajka M, Mlekovita Masło Polskie, Melvit Pieczywo Chrupkie 5 Zbóż Crispy. Akşam Yemeği: Surówka z Kiszonej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Wieprzowy (Polędwica), Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Rosół z Kury/Kurczaka, Pierś z Kurczaka Gotowana, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Aperatifler/Diğer: Mlekovita Masło Polskie, Sonko Lekkie Błonnikowe, Kiwi, Alesto Orzechy Pekan. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|