03 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
928 kcal
|
Yağ: 30,00g | Prot: 80,54g | Karb: 84,39g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Брокколи, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Магнит Морковь Свежая, Краснокочанная Капуста, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
2513 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 40 dakika, Dairesel Çalışma - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DianaYashkina Kilo Geçmişi
|