03 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
157,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 92,81g | Prot: 115,57g | Karb: 122,81g.
Öğle Yemeği: Tuna wrap, Nabisco Wheat Thins Crackers - Ranch. Akşam Yemeği: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Great Value Deluxe American Cheese, Great Value Real Bacon Pieces, River Ranch Romaine Hearts. Aperatifler/Diğer: Nabisco Wheat Thins Crackers - Ranch, Nestle Pretzel Flipz White Fudge Covered Pretzels, Great Value Whole Milk, Great Value Sugar Free Cherry Gelatin Dessert, Jack Link's Teriyaki Beef Steak (28g). devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|