04 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 85,08g | Prot: 80,08g | Karb: 77,85g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Cooked Egg White, Fried Tofu, Pecans. Öğle Yemeği: Peanuts, Paru Sapi Goreng, Buttermilk Pie. Akşam Yemeği: Chicken Breast, Fried Tofu. Aperatifler/Diğer: Dried Chia Seeds. devamı için...
|
|
2160 kcal
|
Egzersiz:
Lumowell Arm - 8 dakika, Lumowell L.A.B + cooling - 12 dakika, arm workout app - 13 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 27 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sleepy.dryad Kilo Geçmişi
|