04 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 41,91g | Prot: 106,63g | Karb: 238,42g.
Kahvaltı: Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Юг Руси Хлеб Фитнес, Quickbury Многозерновой Хлеб, Сахар, Эльфа Льняная Каша, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Окей Груша Конференс, Простоквашино Сметана 15%, Тефтели с Рисом, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Aperatifler/Diğer: Ашан Киви, Шармель Пастила, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Камарчагский Ряженка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Gustafsen Форель Слабосоленая, Quickbury Многозерновой Хлеб, Мандарины, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Контех Пряники Молочные, Контех Пряники Шоколадное Чудо, Камарчагский Ряженка. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|