04 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 33,23g | Prot: 81,28g | Karb: 157,19g.
Kahvaltı: Голден Яблоко , Йола Шейка Свиная Мраморная, Дым Дымыч Колбаса Мраморная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Пятерочка Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, RED Молочный Шоколад с Орехами , Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками, Белая Дача Винегрет. Akşam Yemeği: Фрутоняня Пюре из Яблок , Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Геркулес Хлопья Овсяные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Огурец, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. devamı için...
|
|
1766 kcal
|
Egzersiz:
Örgü Örmek - 1 saat, Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 41 dakika, Uyku - 6 saat ve 27 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kruchkova_1997 Kilo Geçmişi
|