03 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 40,48g | Prot: 147,10g | Karb: 133,91g.
Kahvaltı: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%, Банан. Öğle Yemeği: Шпинат, Савушкин Кефир 0%, Кудесница Мука Рисовая, Мелькруп Чечевица, Чеснок, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Масло Подсолнечное, Яйцо. Akşam Yemeği: Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Карась. Aperatifler/Diğer: Шпинат, Granabella Моцарелла, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Eco Greco Творог Мягкий 2%, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|