04 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 70,91g | Prot: 83,93g | Karb: 150,51g.
Kahvaltı: Огурец, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Bonfesto Рикотта Лайт, Биохутор Петровский Хлеб из Пророщенной Ржи Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Подсолнечное Масло, Лук, Редис, Огурец, Семга на Пару. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Редис, Подсолнечное Масло, Лук, Огурец, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Увелка Перловка Отварная, Миндаль, Магнит Апельсин, Мандарины, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Клечатка, Био Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|