26 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2265 kcal
|
Yağ: 64,92g | Prot: 234,90g | Karb: 267,36g.
Kahvaltı: almonds, broccoli, Low Fat Small Curd Cottage Cheese (2% Milkfat), dannon light & fit greek, eggland's best large. Öğle Yemeği: cocoa roast almonds, dannon light & fit greek, spinach, broccoli and cauliflower, banana, tomato, eggland's best large, bumble bee salmon. Akşam Yemeği: spinach, dannon light & fit greek, Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, 2% milk, trutein, fiber one 80, peanut butter cheerios, kashi golean, meijer vegetable medley. Aperatifler/Diğer: quest bar, dannon light & fit raspberry, quest bar, planter's natural, quest bar, blue diamond, 2% milk, trutein, optimum casein, Original Beef Jerky, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|