26 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 44,72g | Prot: 31,96g | Karb: 161,35g.
Kahvaltı: Bierwurst, Zwiebeln, Brötchen. Öğle Yemeği: Coca-Cola Zero (Flasche), Pflanzenöl, Milch 1,5%, Passierte Tomaten, Möhren, Hackfleisch Gemischt, Weißer Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Fettarmer Fruchtjogurt Mild. Aperatifler/Diğer: Tomaten. devamı için...
|
|
2322 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|