04 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 16,39g | Prot: 57,28g | Karb: 198,34g.
Kahvaltı: Seeberger Delikatess-Feigen, Banane, Birnen. Öğle Yemeği: Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mangos, Golden Sun Grüne Linsen, Seeberger Delikatess-Feigen. Akşam Yemeği: Kerrygold Cheddar, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen, Sammy's Super Sandwich , Kiwi. Aperatifler/Diğer: Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen. devamı için...
|
|
2996 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 7 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|