04 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 36,51g | Prot: 79,03g | Karb: 128,22g.
Kahvaltı: Ашан Курага Экстра, Кекс в Кружке, Гречка Отварная, Активия Йогурт. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), 365 Дней Корнишоны Маринованные, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Тунец Рубленый в Собственном Соку. Akşam Yemeği: Фасоль (без Соли, Отварная), Приготовленная Брюссельская Капуста, Имбирь Маринованный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekimova.elizaveta Kilo Geçmişi
|