04 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2036 kcal
|
Yağ: 78,07g | Prot: 124,22g | Karb: 212,39g.
Kahvaltı: Чернослив, Евроопт Банан, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Сушеные Семена Тыквы, Белый Пеликан Семечки Очищенные, Беллакт Протеин, Овсяные Хлопья, Чай. Öğle Yemeği: Соседи Филе Птицы с Помидорами, Gusto Картофель с Овощами и Грибами. Akşam Yemeği: Здоровое Питание Соевые Кубики, Яйцо, Кофе с Молоком, Варенье Черничное, Савушкин Творог Нежный 5%, Dr. Korner Гречневые Хлебцы. Aperatifler/Diğer: Яйцо, Слодыч Печенье Фисташковый Слодыч, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Яйцо, банан Мини, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Коммунарка Какао-Порошок. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|