|
Блин 5 дней стоит вес, гуляют 200 гр туда-сюда 🤷♀️ что это? Активность такая же, калл столько же, 12 недель на дефиците не прошло, даже объемы не уходят😞
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 57,91g | Prot: 90,00g | Karb: 189,42g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Банан, Фермерский Продукт Творог 9%, Блины. Öğle Yemeği: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Капуста Белокочанная, Плов с Куриной Грудкой. Akşam Yemeği: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Maggi Гречка по-Купечески , Блины, Кофе с Молоком, Печенье. Aperatifler/Diğer: Куриные Грудки (Запеченые), Макароны по Флотски. devamı için...
|
sabit kilo
|