04 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2211 kcal
|
Yağ: 59,97g | Prot: 201,31g | Karb: 211,04g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate. Öğle Yemeği Öncesi: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured. Öğle Yemeği: Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Parmigiano (in Pezzi), Bonduelle Insalata Armonia, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond Integrale. Akşam Yemeği Öncesi: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Parmigiano (in Pezzi), Mela Annurca, Mela Annurca, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Gilli Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Sonrası: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|