04 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 46,79g | Prot: 203,14g | Karb: 93,31g.
Kahvaltı: Power System Аминокислоты, Quamtrax Whey Protein Isolate. Öğle Yemeği: Лаваш Армянский, Рускон Хаш. Akşam Yemeği: Брокколи на Пару, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Bite Иммунитет, ВкусВилл Хлеб Альпийский, Треска Отварная. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikolai197412 Kilo Geçmişi
|