04 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 34,43g | Prot: 56,25g | Karb: 113,10g.
Öğle Yemeği: Oranges, Carrefour Carottes à la Crème, Père Dodu Nuggets de Fromage, Pierre Martinet Salade de Perles de Blé . Akşam Yemeği: Andros Compote Pomme Vanille, Les Croisés Leger, Bjorg Pain Complet de Seigle, Purée de Tomate , Tomate Cuite, Courgette, Blanc de Poulet. Aperatifler/Diğer: Pomme, U Miel de Fleurs, Pain Blanc. devamı için...
|
|
1867 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|