|
Et ça continue de stagner 😭
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 57,36g | Prot: 55,57g | Karb: 178,24g.
Kahvaltı: Thé Vert, Andros Compote Pomme Poire, Pain Blanc Grillé, Kraft Philadelphia Nature. Öğle Yemeği: Camembert, Baguette, Haricots Verts, Oeuf sur le Plat. Akşam Yemeği: Riz Blanc, Saucisse de Porc Fraîche, Soupe de Légumes. Aperatifler/Diğer: Bjorg Galettes de Riz Complet, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. devamı için...
|
|
254 kcal
|
Egzersiz:
Velooo - 20 dakika, Vélo elliptique - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|