04 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2143 kcal
|
Yağ: 44,88g | Prot: 185,12g | Karb: 239,63g.
Kahvaltı: Äpple, Nestle Fitness Original, Nestle Fitness Original, Arla Laktosfri Lättmjölk, Barbells Protein Bar Salty Peanut, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Öğle Yemeği: Barilla Fusilli, ICA Ekologisk Råkostsallad, ICA Örtkryddad Kyckling, Apetina Fetaost Classic. Akşam Yemeği: Kycklingfilé, ICA Basmatiris, ICA Matolja. Aperatifler/Diğer: Gyllenhammars Havregryn, Arla Laktosfri Lättmjölk. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|