|
😂😂😂 nel peso dopo la corsa 1 non c’è 😂😂😂
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 45,44g | Prot: 63,09g | Karb: 183,31g.
Kahvaltı: Noce di Cocco, Cioccolato Fondente, Muffin Semplice, Gilli Mirtilli Neri, Fragole, Zespri Kiwi Green, Fage Yogurt Greco Total 0%, Succo di Limone, Acqua. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Fagioli Bianchi Cannellini, Novi Cioccolato Fondente Extra, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Granarolo Mozzarella Light, Cipolle, Carrefour Tortillas, Guacamole con Pomodori. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banana, Muffin Semplice. devamı için...
|
|
3035 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 2 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 58 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|