04 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 96,40g | Prot: 74,45g | Karb: 180,17g.
Kahvaltı: Добрынинский Кондитерский Комбинат Чиполлино с Кунжутом, Mirel Торт Муравейник, Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло , Колбаса Докторская, Яичница. Öğle Yemeği: Ironman Collagen Bar, Помело. Akşam Yemeği: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Блины на Молоке. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|