04 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 14,57g | Prot: 62,69g | Karb: 134,76g.
Kahvaltı: Кексики с творогом, Каша. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кальмары с грибами. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриное Филе Жареное без Масла, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). devamı için...
|
|
2107 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|